Mua Bột ngũ cốc cho người ăn chay ở đâu?
Với cuộc sống hiện đại và hối hả như hiện nay, nhiều người đã lựa chọn cách ăn chay trường hoặc ăn chay kỳ để đáp ứng những nhu cầu mong muốn của từng cá nhân, vì thế số lượng người ăn chay đang dần tăng lên.
Bột ngũ cốc là nguồn bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho người ăn chay. Nhưng mua bột ngũ cốc cho người ăn chay ở đâu là an toàn nhất? Hãy cùng eherbal tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này trong bài viết này nhé!
Không ai có thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời mà ăn chay mang đến cho cơ thể. Để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho người ăn chay, ngoài những thức ăn chay thông thường thì bột ngũ cốc cho người ăn chay cũng là lựa chọn được nhiều người ăn chay yêu thích và tin tưởng. Tuy nhiên không hẳn loại ngũ cốc nào cũng phù hợp với chế độ ăn chay. Trong bài viết sau, eherbal sẽ cùng bạn đi tìm hiểu những loại ngũ cốc thuần chay và địa điểm để mua bột ngũ cốc cho người ăn chay nhé!
Để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho người ăn chay, ngoài những thức ăn chay thông thường thì bột ngũ cốc cho người ăn chay cũng là lựa chọn được nhiều người ăn chay yêu thích và tin tưởng.
Ở dạng ngũ cốc nguyên hạt tự nhiên, chưa qua chế biến, ngũ cốc là một nguồn vitamin, khoáng chất, carbohydrate, chất béo, dầu và protein dồi dào. Khi được xử lý bằng cách loại bỏ cám và mầm, nội soi còn lại chủ yếu là carbohydrate. Ở một số nước đang phát triển, ngũ cốc dưới dạng gạo, lúa mì,kê hoặc ngô tạo thành phần lớn thức ăn hàng ngày. Ở các nước phát triển, tiêu thụ ngũ cốc vừa phải và đa dạng nhưng vẫn đáng kể, chủ yếu ở dạng ngũ cốc tinh chế và chế biến.
- Ăn chay và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Ăn chay là một chế độ ăn uống loại bỏ các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật hoặc các sản phẩm thu được từ quá trình giết mổ. Nhiều loại thực phẩm thuần chay rất giàu protein thực vật, mang đến những lợi ích sức khỏe bảo gồm:
Giảm nguy cơ mắc bệnh cho cơ thể
Vì thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật chứa nhiều chất phytochemical – bao gồm các chất chống oxy hóa mạnh có trong trái cây và rau quả. Bên cạnh đó, chế độ ăn chay tự nhiên sẽ ít chất béo bão hòa và cholesterol. Điều này làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư và nhiều bệnh khác.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ăn chay có lượng đường trong máu thấp hơn những người không ăn chay. Từ đó, giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 lên đến 78%.
Ăn chay có thể giúp bạn giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 lên đến 78%.
Trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
Thực phẩm ở dạng rau củ quả, hạt, ngũ cốc cho người ăn chay,.. chứa ít calo hơn so với thực phẩm có nguồn gốc động vật. Đặc biệt, chúng tạo cho bạn cảm giác no lâu vì chứa nhiều chất xơ. Vì vậy, những người ăn chay thường có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và hình thể cân đối.
Những người ăn chay thường có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và hình thể cân đối.
Tốt cho thị giác
Ngoài giữ được vóc dáng cân đối, những người ăn chay có thị lực tốt và ít bị thoái hóa điểm vàng. Thực đơn ăn chay bao gồm nhiều trái cây, rau củ quả. Đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ được bổ sung các chất cần thiết tốt cho da như chất chống oxy hóa, vitamin,…
- Tại sao nên bổ sung các loại ngũ cốc vào chế độ dinh dưỡng của người ăn chay
Các chất dinh dưỡng từ rau củ quả là chưa đủ đối với những người ăn chay. Vì vậy, bổ sung ngũ cốc cho người ăn chay là điều vô cùng cần thiết để cung cấp dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể:
2.1. Một số dưỡng chất dễ bị thiếu hụt trong quá trình ăn chay trường
Một số dưỡng chất chỉ có ở thực phẩm động vật. Vì vậy, đối với những người ăn chay, cơ thể thường thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng sau:
Vitamin B12:
Chất này chỉ được tìm thấy tự nhiên trong các sản phẩm động vật. Việc thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến thiếu máu và mù lòa. Nó cũng ảnh hưởng đến xương khớp, gan và tê bì chân tay. Bổ sung vitamin B12 từ các loại ngũ cốc cho người ăn chay là phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng.
Vitamin B12 chỉ được tìm thấy tự nhiên trong các sản phẩm động vật.
Canxi:
Những người ăn chay trường hầu như không tiêu thụ các sản phẩm từ sữa. Điều này gây thiếu hụt lượng lớn canxi cho cơ thể gây nên các vấn đề về xương khớp. Vì vậy, bù đắp lượng canxi thiếu hụt là điều không thể bỏ qua đối với những người ăn chay.
Axit béo Omega-3:
Axit béo Omega-3 thường được tìm thấy trong trứng hoặc cá. Đây là dưỡng chất rất quan trọng đối với não bộ và tim mạch. Vì vậy, khi loại bỏ các thực phẩm có chứa chất này, việc bổ sung bằng các sản phẩm bổ trợ là vô cùng cần thiết.
Axit béo Omega-3 thường được tìm thấy trong trứng hoặc cá (cá hồi).
2.2. Ngũ cốc dinh dưỡng cho người ăn chay gồm những loại hạt nào?
Dưới đây, eherbal xin chia sẻ một số loại ngũ cốc cho người ăn chay được ưa chuộng nhất hiện nay, bao gồm:
Hạt gạo lứt:
Nổi tiếng với hàm lượng chất dinh dưỡng cao vượt xa gạo nếp và gạo tẻ bình thường. Bột chứa nhiều vitamin, chất dinh dưỡng tổng hợp và khoáng chất rất phù hợp với chế độ ăn chay.
Hạt gạo lứt-mè đen:
Mè đen là thực phẩm cung cấp vitamin B, E và canxi. Đặc biệt, chúng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Sự kết hợp của gạo lứt tím và mè đen tạo nên bột ngũ cốc vừa ngon, vừa dồi dào chất dinh dưỡng.
Hạt đậu đỏ
Đậu đỏ được mệnh danh là “khắc tinh” của các loại bệnh. Ngũ cốc cho người ăn chay làm từ đậu đỏ là nguồn cung cấp vitamin và protein tuyệt vời cho cơ thể.
- Bột ngũ cốc cao cấp OmiPure 29 loại hạt – Nguồn dinh dưỡng hoàn hảo từ các hạt tự nhiên, không chất bảo quản, không đậu nành, không đường tinh luyện.
Bột ngũ cốc OmiPure với thành phần là 29 loại hạt dinh dưỡng chứa dồi dào các khoáng chất, vitamin tự nhiên thiết yếu cho cơ thể con người mà đa số trong các loại thịt mới đem lại.
Bột ngũ cốc cao cấp OmiPure 29 loại hạt – Sản phẩm đặc biệt tốt cho người ăn chay
Đạm – protein là một trong những chất cần cho sự phát triển và duy trì các hoạt động của cơ thể. Trong ngũ cốc OmiPure có protein chứa dồi dào trong những loại hạt như: Macca, hạt điều, hạnh nhân, hạt sen, hạt bí ngô, mè đen, các loại đậu: đậu gà, đậu cúc, đậu ngự, đậu đỏ, đậu hà lan, đậu đỏ tây, đậu đỏ,…
Đạm – protein là một trong những chất cần cho sự phát triển và duy trì các hoạt động của cơ thể, protein thực vật còn có rất nhiều lợi ích.
Trong Bột ngũ cốc OmiPure chứa các chất béo hòa tan vitamin, giúp cho người ăn chay trường dù không tiêu thụ mỡ động vật vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Chất xơ trong Bột ngũ cốc Omipure có rất nhiều trong các loại hạt như: Macca, hạt óc chó vàng, hạnh nhân, hạt sen, hạt đậu xanh, gạo lứt, yến mạch… Chất xơ có tác dụng hỗ trợ bộ máy tiêu hóa, điều hòa vi khuẩn đường ruột, điều hòa đường huyết.
Sử dụng ngũ cốc đều đặn, bạn có thể bổ sung vitamin B12, D một các tự nhiên thay vì sử dụng thuốc, việc cung cấp vitamin bằng viên thuốc thường xuyên sẽ không mang lại kết quả tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khi uống 240ml bột ngũ cốc , cơ thể sẽ được cung cấp khoảng 4.8 mcg dinh dưỡng hàng ngày. Nó rất cần thiết khi người ăn chay thường gặp vấn đề sức khỏe do thiếu hụt Vitamin B12 và nhiều loại dinh dưỡng khác.
Với thành phần là 29 loại hạt trong bột ngũ cốc Omipure việc hấp thụ axit béo Omega 3-6-9 và các khoáng chất cần thiết khác sẽ được hấp thụ một cách tự nhiên vào cơ thể người ăn chay mà không cần phải bổ sung thêm nguồn thực phẩm khác.
Bột ngũ cốc Omipure với sự kết hợp của 29 loại hạt trong đó có hạt Óc chó, hạt Macca, hạt hạnh nhân có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là axit béo Omega 3-6-9
Hàm lượng kẽm trong cơ thể những người ăn chay rất thấp. Vì vậy, hãy bổ sung kẽm từ ngũ cốc và các loại rau như: đậu, đỗ và các loại hạt như: Macca, hạt điều, hạnh nhân, hạt bí ngô…
Bột ngũ cốc Omipure với sự kết hợp của 29 loại hạt có hương vị nhẹ nhàng, dễ uống, kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác như nước hoa quả, soup sẽ mang lại sự đa dạng trong món ăn của của người ăn chay, là sản phẩm không thể thiếu của người ăn chay.
Tham khảo link sản phẩm dưới đây để hiểu thêm về Bột ngũ cốc OmiPure:
Hộp Bột Ngũ Cốc Cao Cấp OmiPure (29 loại hạt) (click vào đây)
Lon Bột Ngũ Cốc Cao Cấp OmiPure (29 loại hạt) (click vào đây)
- Hướng dẫn cách dùng ngũ cốc cho người ăn chay
Cách sử dụng các sản phẩm ngũ cốc cho người ăn chay của eherbal rất đơn giản và tiện lợi. Dưới đây là một số gợi ý về cách dùng ngũ cốc vừa ngon vừa không làm mất đi giá trị dinh dưỡng vốn có:
Dùng cùng với một ít nước ấm, khuấy tan bột ngũ cốc, có thể thêm đường, sữa hoặc đá tùy thích
Có thể uống cùng sữa chua và sinh tố; Kết hợp cùng sữa đặc, sữa tươi hoặc đường
Sử dụng từ 2-3 lần/ ngày
Mua bột ngũ cốc ăn chay ở đâu luôn là vấn đề nan giải đối với những người ăn chay trường. Với mục tiêu mang đến hương vị ngũ cốc thơm ngon, dễ uống và thuần khiết, eherbal luôn là thương hiệu cung cấp bột ngũ cốc cho người ăn chay uy tín, chất lượng, được tin dùng nhất hiện nay. Để tìm hiểu thêm nhiều sản phẩm hấp dẫn khác, vui lòng liên hệ với chúng tôi:
CÔNG TY TNHH THIẾT BỊ HP VIỆT NAM (eherbal)
Địa chỉ: KĐT Văn Phú, phường Phú La, quận Hà Đông, Hà Nội
Địa chỉ nhà máy: Lô 08 cụm Công nghiệp Yên Nghĩa, Phường Yên Nghĩa, Quận Hà Đông, TP Hà Nội
Hotline: 1900 98 99 63 / 084 675 19 19
Email: cskh@eherbal.vn
Website: https://eherbal.vn/
__BP Chuyên môn eherbal (T/h)__
