Với cuộc sống hiện đại và hối hả như hiện nay, nhiều người đã lựa chọn cách ăn chay trường hoặc ăn chay kỳ để đáp ứng những nhu cầu mong muốn của từng cá nhân, vì thế số lượng người ăn chay đang dần tăng lên.
Ăn chay trường là gì?
Ăn chay trường hay còn được biến đến với tên gọi khác là trường trai, đây là phương pháp ăn chay thường xuyên, mỗi ngày và đến suốt đời. Bạn hoàn toàn ăn chay và loại bỏ những thực phẩm từ động vật ra khỏi bữa ăn của bạn. Những trường hợp ăn chay trường thường là những người theo Phật giáo, Phật tử, những người đã xuất gia và những người yêu thích ăn thực vật,…
Ăn chay kỳ là gì?
Ăn chay kỳ là phương pháp bạn sẽ ăn chay vào một ngày cố định của mỗi tháng hoặc tháng cố định của mỗi năm sau đó lại trở về ăn mặn. Tùy vào sở thích, sự tự nguyện của mỗi người mà họ có thể tự lập ra thời gian ăn chay cho riêng mình.
Ăn chay như thế nào là đúng cách và không để thiếu hụt chất dinh dưỡng
Thực chất, ăn chay rất có lợi cho sức khỏe kể cả trẻ em và người già. Tuy nhiên, bác sĩ khuyên rằng những người ăn chay nên chú ý vào thực đơn ăn chay của mình được hoàn mỹ nhất, đầy đủ các dưỡng chất như protein, vitamin, chất xơ, axit béo Omega 3-6-9 và các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể.
Một bữa ăn chay như nào là đúng? Đó là một bữa ăn đầy đủ những nhóm chất như tinh bột – đạm – dầu – trái cây. Những bữa ăn phải được cân bằng những nhóm chất này để có thể bổ sung đầy đủ những dưỡng chất.
Bột ngũ cốc OmiPure là dòng sản phẩm cao cấp của eherbal, được xem là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất thích hợp để cung cấp năng lượng cho cơ thể trong quá trình ăn chay.
Lợi ích của Bột ngũ cốc trong việc ăn chay là gì?
Ăn chay, đặc biệt là ăn chay với ngũ cốc giúp phòng ngừa các bệnh lý mãn tính liên quan đến ăn uống như: béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường, tim mạch, táo bón, tai biến, loãng xương,… Bởi chúng chứa nhiều chất xơ, ít cholesterol, giàu vitamin, đặc biệt nhóm A, B,…
Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu được thế nào là chế độ ăn chay với ngũ cốc một cách đầy đủ và cân bằng về dinh dưỡng. Trên thực tế, đa số mọi người có chế độ ăn chay đơn điệu và nghèo nàn về dinh dưỡng. Điều này dẫn tới thiếu chất hoặc thừa chất, làm cho cơ thể mệt mỏi, uể oải, không làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn tạo ra nguy cơ bệnh tật.
Bột ngũ cốc OmiPure với thành phần là 29 loại hạt dinh dưỡng chứa dồi dào các khoáng chất, vitamin tự nhiên thiết yếu cho cơ thể con người mà đa số trong các loại thịt mới đem lại.
Đạm – protein là một trong những chất cần cho sự phát triển và duy trì các hoạt động của cơ thể. Trong ngũ cốc OmiPure có protein chứa dồi dào trong những loại hạt như: Macca, hạt điều, hạnh nhân, hạt sen, hạt bí ngô, mè đen, các loại đậu: đậu gà, đậu cúc, đậu ngự, đậu đỏ, đậu hà lan, đậu đỏ tây, đậu đỏ,…
Trong Bột ngũ cốc OmiPure chứa các chất béo hòa tan vitamin, giúp cho người ăn chay trường dù không tiêu thụ mỡ động vật vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Chất xơ trong Bột ngũ cốc Omipure có rất nhiều trong các loại hạt như: Macca, hạt óc chó vàng, hạnh nhân, hạt sen, hạt đậu xanh, gạo lứt, yến mạch… Chất xơ có tác dụng hỗ trợ bộ máy tiêu hóa, điều hòa vi khuẩn đường ruột, điều hòa đường huyết.
Sử dụng ngũ cốc đều đặn, bạn có thể bổ sung vitamin B12, D một các tự nhiên thay vì sử dụng thuốc, việc cung cấp vitamin bằng viên thuốc thường xuyên sẽ không mang lại kết quả tốt cho sức khỏe.
Với thành phần là 29 loại hạt trong bột ngũ cốc Omipure việc hấp thụ axit béo Omega 3-6-9 và các khoáng chất cần thiết khác sẽ được hấp thụ một cách tự nhiên vào cơ thể người ăn chay mà không cần phải bổ sung thêm nguồn thực phẩm khác.
Hàm lượng kẽm trong cơ thể những người ăn chay rất thấp. Vì vậy, hãy bổ sung kẽm từ ngũ cốc và các loại rau như: đậu, đỗ và các loại hạt như: Macca, hạt điều, hạnh nhân, hạt bí ngô…
Bột ngũ cốc Omipure với sự kết hợp của 29 loại hạt có hương vị nhẹ nhàng, dễ uống, kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác như nước hoa quả, soup sẽ mang lại sự đa dạng trong món ăn của của người ăn chay, là sản phẩm không thể thiếu của người ăn chay.
Tham khảo link sản phẩm dưới đây để hiểu thêm về Bột ngũ cốc OmiPure:
https://eherbal.vn/san-pham/bot-ngu-coc-omipure-dang-hop-tron/
