Chào mừng đến với eherbal.vn

8 Lợi ích đáng ngạc nhiên của Dầu Hạt Macca

24/08/2022 - 07:17
580 views

Những lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của dầu hạt Macca bao gồm khả năng làm giảm mức chất béo trung tính, cải thiện sức khỏe tim mạch , tăng cường mức năng lượng, cải thiện quá trình tiêu hóa của bạn và giúp những người bị bệnh Celiac. Nó giúp tăng cường sức khỏe của xương, kích thích tuần hoàn, bảo vệ sức khỏe của mắt, ngăn ngừa các bệnh mãn tính, và tối ưu hóa hệ thống miễn dịch và các hệ thống bảo vệ khác.

Dầu hạt Macca là gì?

Bạn có thể quen thuộc với hạt macca, biết đến nó là một trong những loại hạt cao cấp, do hương vị thơm ngon và hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, thứ thậm chí còn có giá trị hơn là dầu có thể được chiết xuất từ ​​ hạt macca cho một số mục đích sử dụng. Nó có màu trong đến hơi hổ phách và giữ được hương vị hơi béo ngậy, vì hạt macca có hương vị khá mạnh.

Dầu được chiết xuất từ hạt macca có hương vị béo ngậy

Hàm lượng axit béo 

Thành phần axit béo của dầu hạt macca có giá trị như dầu thực vật dùng để chiên hoặc nấu ăn; nó bao gồm gần 60% axit oleic, cũng như hàm lượng đáng kể axit palmitoleic và một lượng nhỏ axit linoleic. Mặc dù nhiều người coi chất béo là xấu, nhưng thực tế là chúng ta cần một số chất béo đơn không bão hòa nhất định để cân bằng mức cholesterol và đảm bảo rằng cơ thể chúng ta hoạt động trơn tru. Dầu hạt macca có sẵn ở nhiều nơi trên thế giới, mặc dù nó không phổ biến như các loại dầu thực vật khác.

Lợi ích sức khỏe của dầu hạt Macca

Những lợi ích sức khỏe của dầu hạt Macca bao gồm:

1. Sức khỏe tim mạch

Dầu hạt macca tự hào với hàm lượng cao các axit béo có lợi giúp nó tốt hơn nhiều loại dầu khác, thậm chí nó còn tốt hơn dầu ô liu thần thánh được rất nhiều người ca tụng! Triglyceride về bản chất là chất béo trong máu, có thể rất nguy hiểm cho tim của bạn, vì nó có thể làm tắc nghẽn động mạch, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch , đau tim và đột quỵ. Hàm lượng axit oleic cao trong dầu hạt macca (thậm chí còn cao hơn dầu ô liu) đóng vai trò quan trọng trong việc tái cân bằng mức cholesterol của bạn và làm giảm mức chất béo trung tính trong máu. Axit béo omega-3 và omega-6 là những chất béo được biết đến nhiều nhất và lý tưởng nhất cho cơ thể chúng ta sự cân bằng đồng đều. Dầu hạt macca về cơ bản có sự cân bằng này, làm cho nó tối ưu cho cơ thể con người như một nguồn cung cấp các chất béo này.

2. Cung cấp năng lượng

Mặc dù lợi ích đối với sức khỏe tim mạch và cân bằng cholesterol là rõ ràng, nhưng hạt mắc ca cũng có một lượng calo cực cao, có thể giúp tăng cường nhanh chóng năng lượng cho cơ thể, một thứ mà dầu cũng có thể cung cấp. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận với liều lượng hạt macca và dầu hạt macca khi sử dụng, vì nó có thể nhanh chóng chuyển thành tăng cân và béo phì, đi kèm với danh sách dài các nguy cơ về sức khỏe. 

3. Tiềm năng chống oxy hóa

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu hạt macca chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, bao gồm cả tocotrienols, có thể có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe tổng thể của cơ thể. Chất chống oxy hóa là các phân tử trung hòa các gốc tự do, các sản phẩm phụ nguy hiểm của quá trình chuyển hóa tế bào có thể gây ra một loạt các bệnh mãn tính, bao gồm cả quá trình apoptosis và đột biến tế bào. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong dầu hạt macca làm cho nó trở thành một chất bổ sung mạnh mẽ cho hệ thống miễn dịch của bạn và có thể giúp làm sạch toàn bộ cơ thể của bạn. 

4. Tốt cho đôi mắt

Một số chất chống oxy hóa trong dầu hạt macca có liên quan đến việc tăng cường sức khỏe của mắt, cụ thể là ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và làm chậm sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể . Điều này đạt được thông qua quá trình trung hòa gốc tự do tương tự như các tác dụng chống oxy hóa khác của dầu hạt macca.

Dầu hạt Macca cải thiện sức khỏe tim mạch , tăng cường mức năng lượng, cải thiện quá trình tiêu hóa 

5. Chăm sóc da

Một trong những chất chống oxy hóa trong dầu hạt macca là squalene, chất này rất hiếm và có tác dụng tốt đến làn da của chúng ta . Squalene là một chất chống oxy hóa tự nhiên trong cơ thể chúng ta, nhưng nếu được bổ sung nhiều hơn thông qua dầu hạt macca có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn, đốm đồi mồi , làm chậm tốc độ lão hóa. 

6. Cạo râu và dưỡng ẩm cho da

Mặc dù điều này tương tự như những lợi ích nói trên đối với da, dầu hạt mắc ca có thể là một cách tuyệt vời để dưỡng ẩm da hàng ngày, đặc biệt là đối với những người đàn ông thường xuyên cạo râu. Thay vì sử dụng các loại dầu cạo râu truyền thống, tính chất chống viêm, mịn của dầu hạt macca có thể giúp làm dịu da và dưỡng ẩm đồng thời, mang lại làn da mịn màng và khỏe mạnh hơn.

7. Sức khỏe tóc và môi

Hàm lượng axit phong phú trong dầu hạt macca cũng làm cho nó có lợi cho tóc của bạn; Trộn nó vào dầu gội tự nhiên có thể giúp tăng độ bóng và khỏe cho tóc của bạn, đồng thời củng cố các nang trên đầu, giảm rụng tóc . Do các đặc tính tuyệt vời của nó, nó được sử dụng trong nhiều loại mỹ phẩm bao gồm son môi, chất dưỡng da, kem chống nắng và sữa tắm, chất tẩy sơn mài, dầu gội đầu và các chế phẩm da khác. 

Bạn cũng có thể làm son dưỡng môi tự nhiên với dầu hạt macca và sáp ong để cải thiện đáng kể vẻ ngoài và sức khỏe của đôi môi; đặc tính chữa lành nhanh chóng giúp môi giảm nứt nẻ rất nhanh chóng và giảm bất kỳ sự viêm nhiễm nào ở vết loét hoặc vết thương.

8. Giữ lại chất béo lành mạnh

Mặc dù đây không phải là một lợi ích sức khỏe rõ ràng, nhưng dầu hạt macca có điểm bốc khói cao hơn các loại dầu thực vật khác, như dầu ô liu. Do đó, khi bạn nấu ăn với dầu hạt macca, bạn sẽ ít có khả năng đốt cháy chất béo có lợi, đây là lý do chính khiến bạn sử dụng dầu ngay từ đầu. Điều này cũng sẽ giúp giữ lại hương vị của dầu, dễ chịu và có lợi cho nhiều bữa ăn, đặc biệt khi được sử dụng làm dầu salad.

Dầu hạt Macca giúp chăm sóc da, tóc và môi, giữ lại những chất béo lành mạnh cho cơ thể

Sử dụng

  • Dầu hạt macca được sử dụng trong các ứng dụng ẩm thực (thường là dầu chiên),
  • Nó cũng được sử dụng trong một số mỹ phẩm cho tóc và da.
  • Thành phần của axit làm cho nó rất ổn định, đó là lý do tại sao nó được đánh giá cao trong các ứng dụng mỹ phẩm.

Lời cảnh báo:

Như đã đề cập trước đó, Dầu hạt macca có lượng chất béo cao trong cơ thể, ngay cả những chất có lợi, nó có thể dẫn đến tăng cân và nhiều người sẽ kết hợp dầu hạt macca với chính các loại hạt (có 718 calo/100 gram), họ có thể thưởng thức và thấy kết quả là tăng cân. Ngoài ra, trong một số trường hợp hạn chế dầu hạt macca đã được biết là gây táo bón . Hoặc với những người bị dị ứng hạt , dầu chiết xuất không phải lúc nào cũng gây ra phản ứng dị ứng, nhưng trong một số trường hợp, phản ứng dị ứng tương tự có thể xảy ra. Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào đối với chế độ ăn uống, tăng cường sức khỏe hoặc  nấu ăn.

Nguồn: 8 Surprising Macadamia Nut Oil Benefits | Organic Facts

Dầu Hạt Macca – Macca Nano Oil do eherbal sản xuất, được sản xuất bằng công nghệ nano

 

 

Bài viết khác
Tải app: “eherbal” để mua hàng một cách nhanh chóng và nhận voucher khuyến mại